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Pudim De Chia De Chocolate Chicoteado

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Whipped Chocolate Chia Pudding

Feliz Ano Novo!. Checando com uma rápida receita de café da manhã que nasceu da minha luta para alimentar meu muito exigente menino de oito anos com um café da manhã nutritivo. Pudim de Chia costumava ser um pequeno-almoço básico para ela, com sabor diferente dependendo da época ou o que estava na mão, e eu me senti muito bem sobre ela começar o dia com uma boa porção de sementes ricas em ômega-3. Então, um dia ela decidiu que não gostava mais da textura de chia em seu pudim ( muito crocante! Muito mastigável! ), e colocar o café da manhã nela antes de sair para a escola se tornou uma tarefa monumental. Tenho certeza de que muitos pais por aí podem simpatizar comigo quando digo que pagaria dinheiro para que esse estágio de comer exigente terminasse - damenuhr flach. Mas por agora, eu lido com isso identificando uma comida que Paloma ama e então tentando mascarar outros ingredientes nutritivos com ela. Por exemplo, ela é louca por tomates, então eu faço um ensopado à base de tomate esmagado com outros legumes misturados, e ela tende a ficar bem comendo isso.
Recentemente, Paloma ficou obcecada com o nosso chocolate quente de tahine , e eu percebi que misturar as sementes de chia em uma mistura semelhante e deixá-la assentar para solidificar em um pudim poderia funcionar. O chia ainda está lá, mas não tão perceptível, já que é preparado com o restante dos ingredientes. E funcionou - a criança é alimentada, a chia está de volta aos negócios, e eu amei o resultado tanto pela sua simplicidade que decidi compartilhá-lo aqui. Eu gosto de fazer este pudim na noite anterior e deixá-lo esfriar na geladeira durante a noite para o chia se tornar o seu eu mais elástico. Também estou planejando experimentar esse pó de alfarroba em vez de cacau, apenas para facilitar o consumo de cacau.
Existem alguns links após o salto, ter uma pacífica segunda-feira:)

Whipped Chocolate Chia Pudding

Whipped Chocolate Chia Pudding

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A fabricação da capa do livro de receitas Sqirl - um dos. nosso livro de receitas favorito abrange todos os tempos

A arte da previsão de tendências alimentares - uma previsão para o que está quente em 2017: “Jackfruit!. Sorgo!. Harissa!. E não ignore o café da manhã com rabanetes, spirulina e de inspiração asiática. A autenticidade e a transparência do seu primo estão presentes. Assim, a comida é inspirada na África. Ou talvez sejam as Filipinas. Até mesmo a comida francesa tem um eleitorado.

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Whipped Chocolate Chia Pudding

Whipped Chocolate Chia Pudding

Chicoteado Pudim Chia Chocolate
Whipped Chocolate Chia Pudding (62. )
Ingredientes
para o pudim
  • 5-6 ameixas secas
  • 1 ½ colher (sopa) de cacau em pó
  • .
  • 4 colheres de sopa de sementes de chia
  • 2-3 colheres de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • ½ colher de sopa de manteiga de amêndoa
  • tahine
  • .
  • 2 xícaras de água
  • pontas de cacau - para decorar
  • corações de cânhamo - para decorar

add ins opcional
(. 62)
  • 1 colher de sopa de cânhamo (ou outra) proteína
  • ½ colher de sopa de pó de mesquite
  • 1 colher de chá de pó de maca
  • 1 colher de chá de pó de moringa
  • (. 98)
(. 115)
Instruções
  1. Comine todos os ingredientes em um misturador de alta velocidade até ficar bem homogêneo. Distribuir entre tigelas ou despeje em um frasco grande, cubra e deixe descansar na geladeira por um período mínimo de uma hora ou durante a noite antes de comer. Decore com nibs de cacau e corações de cânhamo.
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April 11, 2018