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Série de Entrevista com Autocuidado: Lucy Vincent

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Self-Care Interview Series: Lucy Vincent

Lucy Vincent é a fundadora da Sans [ceuticals] , uma marca de cuidado da pele sustentável e orientada para o desempenho, baseada na Nova Zelândia. Ficamos maravilhados com a visão de Lucy, enraizada na praticidade, no minimalismo e na sazonalidade. Nós também tivemos a chance de experimentar alguns produtos Sans [ceuticals], e amamos o quão gentil e nutritivo eles sentiam em nossa pele (o Activator 7 Oil é um favorito absoluto).
Nesta entrevista, Lucy nos fala sobre depender de alimentos integrais em vez de suplementos, sua visão sobre rotinas simples de cuidados da pele versus as mais complicadas, seu recém-descoberto "hidratante interno" natural, bem como o sustento,. exercício, rotina e muito mais - servidor vps free.

Self-Care Interview Series: Lucy Vincent

Rotina

- A rotina é importante para você ou você gosta que as coisas sejam mais. aberto e livre?

A rotina é essencial e para mim uma base sobre a qual eu possa ser mais livre e aberto. A rotina permite que a minha empresa e a vida familiar funcionem de maneira sustentável e mantém o caos à distância. Dito isto, ele também fornece uma plataforma para ser aberta e espontânea, como eu acharia muito sufocante se fosse apenas limitado a isso.

Self-Care Interview Series: Lucy Vincent

Sustento

- Descreva sua refeição típica ou ideal para cada um destes:

Café da manhã (. 33) - suco verde de pepino, maçã verde, espinafre, gengibre e limão. Ovos escalfados em pão de sementes com o meu kasundi caseiro.

Almoço - Farei uma caixa de bento de tomates cereja, micro verdes, queijo cottage com alho cru e óleo de linhaça na torrada ou pão de sementes.

Lanche - Eu constantemente tomo chá de ervas das 9 às 15 horas (horário escolar). Frutas frescas, 70% de chocolate amargo, nozes e mais pastagem no meu almoço, se eu tiver feito o suficiente.

Jantar â € “Eu gosto muito de tempero, para um curry Tailandês ou Indiano com muitos vegetais. Eu também adoro um bom bife com tomates assados, batatas e um bom copo de pinot noir!

- Você come cafeína e de que forma?. Se não, qual é a sua bebida preferida de manhã?

Sim, eu realmente adoro um flautim antes de começar a trabalhar de manhã. Este é o ritual que eu realmente espero.

- Você tem um dente doce?. Se sim, como você o mantém em xeque?

Cada vez menos à medida que envelheço. Eu realmente não gosto de chocolate ao leite, pois acho que é muito doentio - algo que meu eu de dez anos nunca teria imaginado. Cada noite eu vou comer um pouco de chocolate amargo e isso geralmente satisfaz meus desejos doces. Eu também ouvi dizer que os desejos de chocolate podem vir de deficiência de magnésio.

- Existem suplementos, ervas ou tinturas / tonics específicos que você toma regularmente e que são úteis para o seu nível de energia e bem-estar geral?

. Acabei de ler um grande livro sobre suplementos e como eles podem ser ruins para você, particularmente antioxidantes, pois eles se comportam de maneira diferente em uma placa de Petri do que em nossos corpos. O tema geral era que os antioxidantes encontrados nos alimentos integrais precisam de todo o alimento para funcionar, e não isoladamente. Seu tema geral era “estamos sendo comercializados para?”. Dito isto, defendia a vitamina D, o consumo de óleo de peixe limpo e a vitamina C. Eu sempre tenho um frasco de vitamina C liposperpica na geladeira porque funciona e eu sempre tomo óleo de Krill.

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Exercício

- Você se exercita e tem uma rotina de exercícios em particular que repete semanalmente?

(0. Eu costumava fazer yoga 2-3 vezes por semana e me senti o melhor de sempre. Se sou honesta, agora me esforço para me encaixar, mas não me sinto culpado por isso, pois sei que chegarei lá de novo. Eu tenho que dizer que eu não estou bravo com o exercício, mas eu amo yoga e andar, porque isso ajuda a diminuir o volume do meu dia de trabalho, ser mais presente e me dá clareza mental e espaço. Eu também sou da mentalidade de que ser gentil consigo mesmo também é importante, ao invés de ser duro e se sentir culpado.

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Beleza

â € “Qual à © a sua ideia de beleza â €“ externa, interna ou ambas?

. é na verdade a questão que sempre terminamos quando entrevistamos nossas Sans Women . Eu adoro ler as respostas deles porque a abordagem de todos para o conceito de beleza é tão pessoal e incrivelmente positiva. Geralmente não é sobre imagem - mas mais sobre profundidade. Para mim, beleza é sobre caráter e calor;. abraçando a diferença e o humor.

- Qual é a sua abordagem de cuidados com a pele - face e corpo?

Eu tenho uma rotina minimalista por necessidade, não por design. Eu prefiro gastar meu tempo fazendo outras coisas do que limpando coisas em todo o meu rosto e corpo. Um dermatologista brilhante que estou próximo acha que fazemos muito à nossa pele, e eu concordo. Uma abordagem simples e singular pode ser muito mais poderosa. à like como uma perfuratriz de incêndio em minha casa todas as manhões com meus garotos, entà £ oo foco à © almoço escolar e sair pela porta. Tendo dito isso, eu uso Sans [ceuticals] Goji Cleansing Oil em todos os lugares. Eu lavo meu cabelo uma vez por semana com Sans Nutritivo Hair Wash & amp;. Ultra + . Eu misturo Activator 7 Oil com Synergie Super Serum C e aplico meu rímel no carro. Eu às vezes uso RMS Un-Coverup , que é feito principalmente de pigmento e óleo de coco.

- Existem alimentos, ervas ou suplementos que você considera úteis para a sua pele / cabelo / brilho geral?

Uma dieta alcalina, com certeza. Evito qualquer coisa processada, só porque gosto de cozinhar, adoro jardinagem e realmente prefiro comida em seu estado natural. Uma coisa que descobri recentemente é cápsulas de espinheiro marítimo, eles contêm ômega 7 - a coisa mais próxima de seu próprio sebo natural -, portanto, é facilmente utilizado e absorvido. É o melhor hidratante interno, altamente anti-inflamatório (mais do que o óleo de peixe) e ótimo para a sua pele. Além disso, vitaminas do complexo B e ovos (ótimo para construir proteína e cabelo saudável forte), ômega 3 & amp;. 7 (cápsulas de óleo de espinheiro marítimo) e uma dose saudável de verduras para ferro.

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Estresse, etc.

- Você pratica rotinas consistentes para evitar estresse?

. A idade me permitiu lidar com o estresse muito melhor. Percebi, depois de inúmeras experiências de vida e trabalho, que, aconteça o que acontecer, tenho a capacidade de lidar com o que quer que surja. Saber disso reduziu a sensação de pânico e ajuda a manter-me em pé.

- Que medidas você toma quando sente uma sensação de frio / geral de estar sob o clima?

Entra vitamina Liposperic C, vai. mate uma dor de garganta em um dia!

- Você se esforça para manter um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida ou faz essas coisas se sobreporem a você?. Qual é a sua abordagem?

Eu realmente admiro as pessoas que podem ser realmente claras com a divisão e separar as duas.
Eu não trabalho à noite quando as crianças vão para a cama como eu costumava fazer, só se eu tivesse um prazo enorme. Ser verão torna mais fácil, pois vamos fazer as malas e nadar em uma praia local. Ficar ao ar livre realmente ajuda a desconectar.

- O que você faz para relaxar ou cuidar de si mesmo?

Caminhada, cerâmica, culinária e, se em um bom espaço, ioga.

Self-Care Interview Series: Lucy Vincent

Motivação

- Descreva as ações que você toma ou a mentalidade que você tenta usar para se manter no caminho certo com sua prática de autocuidado e. ser legal com você mesmo?

Para mim, encontrar seu próprio centro de gravidade vem de fazer o que o faz realmente feliz e fundamentado - família, culinária e jardinagem são fundamentais para mim. Também meditação, mas isso não é fácil!. Eu adoro ler autobiografias para uma dose de inspiração, especialmente as experiências de vida das mulheres e como elas saíram mais fortes delas. Eu adoro quando as pessoas são honestas e compartilham seu lado humano.

Quando eu tinha treze anos, recebi um livro chamado “The Herb Book”, de Arabella Boxer, que logo se tornou minha bíblia. Era um livro de estilo dos anos 70 sobre como cultivar suas próprias ervas, seu valor nutricional e benefícios medicinais, como cozinhar e curar com eles, e como fazer cuidados com a pele. É um livro que me influenciou profundamente, pois é uma mistura de tudo que faço hoje.

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Conhecimento

- Qual foi o seu caminho para começar Sans [ceuticals] ?

(0. ) Comecei a desenvolver Sans [ceuticals] em 2007. Nasce da frustração de não conseguir encontrar produtos puros, naturais e orientados para resultados, que também foram cuidadosamente concebidos e sustentáveis.
Trabalhando de perto com vários dermatologistas, eu realmente entendi a pele em um nível fundamental. Eu queria produtos que pudessem ter um efeito perceptível nas condições da pele, como eczema e dermatite, enquanto fossem naturais e sustentáveis. Por causa da minha formação como cabeleireiro, também quis criar um cuidado capilar de alta performance que tivesse a capacidade de reparar cabelos danificados. Fazer isso com uma formulação natural tem sido um desafio para os cabelos, mas acredito que finalmente conseguimos.

- Na Sans [ceuticals] , você coloca uma ênfase real na multifuncionalidade de seus produtos. Você pode nos contar um pouco mais sobre essa filosofia e como surgiu essa abordagem de 'beleza inteligente'?

Vemos muita inflamação e sensibilidade da pele por meio de regimes excessivamente complicados de cuidado com a pele. Depois de trabalhar na indústria da beleza por mais de vinte anos, tenho ficado frustrado com o fato de que a maioria dos cuidados com a pele cosmecêutica requer a compra de vários cremes e soros para ser eficaz. Preferimos ter uma abordagem simplificada, mas direcionada, combinando ativos em uma formulação para fornecer resultados.
Eu também acredito que é melhor ter menos itens em seu banheiro que são usados ​​com mais freqüência, garantindo fórmulas mais frescas e de maior qualidade. Isso não apenas reduz a desordem, mas suaviza nossa pegada ambiental, além de ser gentil com a carteira.

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April 11, 2018